Det er vanligere at eldre personer får B-vitaminmangel. Med økende alder følger ofte redusert appetitt og vanskeligheter med å tygge. Det kan igjen føre til at man unngår å spise frukt og grønnsaker, noe som igjen fører til B-vitaminmangel. I tillegg kan det forekomme aldersrelatert sykdom som atrofisk gastritt, en kronisk inflammasjon i magens slimhinne, som fører til sterk svekkelse av kroppens evne til å ta opp B-vitaminer.

 

Andre risikogrupper er personer som spiser for ensidig, for eksempel veganere eller personer med glutenintoleranse. Gravide kvinner er en annen gruppe med risiko for å ha for lave B-vitaminverdier, som kan få alvorlige konsekvenser for fosteret. Øvrige risikofaktorer for B-vitaminmangel kan være operasjoner, medisinering, arvelige enzymdefekter og sykdommer som påvirker kroppens opptak av B-vitamin.

 

B-vitaminmangel kan pågå lenge uten symptomer. Når symptomene først oppstår, kan det iblant være for sent å gjøre noe med det. Derfor er det viktig at du kontakter fastlegen din hvis du mistenker at du står i fare for å få B-vitaminmangel. En enkelt blodprøve vil vise om du har B-vitaminmangel, selv om du ikke har noen symptomer.