Eldre

Risikoen for å få mangel på vitaminene B12 og folat øker med alderen. Det antas at hele 10-15 % av eldre har mangel på B12 og/eller folat. Selv risikoen for mangel på B6 og B2 (riboflavin) ser ut til å øke med alderen, men dette er det mindre kunnskap om.

 

Den viktigste årsaken til at risikoen for mangel på B12 øker med alderen, er at det da blir vanligere med skader på slimhinnen i magesekken, en følge av sykdom i mage-tarmkanalen. Først og fremst dreier det seg om sykdommene atrofisk gastritt, en kronisk inflammasjon i magens slimhinne, glutenintoleranse og diarésykdommer som svekker kroppens opptak av B-vitaminer. Men det kan også komme av langvarig medisinering med medikamenter mot for mye saltsyre i magesekken eller diabetes. Med økende alder følger også ofte redusert appetitt og vanskeligheter med å tygge. Det kan igjen føre til at man unngår å spise frukt og grønnsaker, noe som igjen fører til B-vitaminmangel.

 

B-vitaminmangel kan pågå lenge uten symptomer. Når symptomene først oppstår, kan det iblant være for sent å gjøre noe med det. Derfor er det viktig at du kontakter fastlegen din hvis du mistenker at du står i fare for å få B-vitaminmangel. En enkelt blodprøve vil vise om har B-vitaminmangel, selv om du ikke har noen symptomer.