Symptomer

Symptomene på B-vitaminmangel varierer fra person til person, i likhet med hvilke symptomer som opptrer først. Følgende symptomer er vanlige tegn på B-vitaminmangel, men husk at mange av dem er generelle og kan ha andre årsaker.


Derfor er det viktig at du kontakter legen din, som kan utrede hva dine symptomer kommer av, før du påbegynner eventuell behandling. Det kan ofte være nok med en enkelt blodprøve for å se om du har B-vitaminmangel eller ikke.

 

Mange av symptomene er generelle og kan ha andre årsaker, så derfor er det viktig at du snakker med legen din.

En studie viser at B-vitaminer halverer nedbrytningshastigheten av hjernevolum hos personer med hukommelsesforstyrrelser og kan redusere risikoen for demens.

Les mer om B-vitaminer og demens

Riskgrupper

Med stigande ålder följer ofta försämrad aptit och svårigheter att tugga. Det kan i sin tur leda till att man undviker frukt och grönt vilket resulterar i brist på B-vitaminer.

Andra riskgrupper är individer som äter för ensidigt, exempelvis veganer eller glutenintoleranta personer.


Läs mer om riskgrupper