B-Vitaminer

Kroppen trenger mange livsviktige B-vitaminer. De tre viktigste er B12, folsyre (folat) og B6. Mangel på noen av disse vitaminene kan føre til mange problemer (se Symptomer). I tillegg trenger vi ytterligere tre B-vitaminer for at kroppens funksjoner skal fungere optimalt: tiamin (B1), riboflavin (B2) og niacin. Det er derfor ikke nok bare å fylle på med B-vitaminer. Vi må først vite hvilke typer B-vitaminer som mangler. Det kan legen din finne ut med noen enkle blodprøver.

Skriv ut
Bookmark and Share

PASIENTGRUPPER

Med økende alder følger ofte redusert appetitt og vanskeligheter med å tygge. Det kan igjen føre til at man unngår å spise frukt og grønnsaker, noe som igjen fører til B-vitaminmangel.
Andre risikogrupper er personer som spiser for ensidig, for eksempel veganere/vegetarianere eller personer med glutenintoleranse.

Les mer om pasientgrupper