Spørsmål om Vitamin B | B-vitaminmangel
Ofte Stilte Spørsmål

Vis alle svar +
  • Hva er de vanligste symptomene ved B-vitaminmangel?

    Symptomer på B-vitaminmangel kan variere fra person til person, i likhet med hvilke symptomer som oppstår først. Det kan ta flere år før noen symptomer oppdages. Symptomer som kan være relatert til B-vitaminmangel er blant annet irritabilitet, depresjon, nummenhet, dårlig balanse, trøtthet, svimmelhet og diaré.1,2,3 Mange av symptomene er generelle og kan skyldes andre årsaker. Derfor er det viktig å ta kontakt med legen ved disse symptomene. 

    Les mer om symtomer


    Referanse:

    1. 1. Store medisinske leksikon, vitaminmangelsykdommer, sist oppdatert 28.01.2020 (11.05.2020)
    2. 2. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, mangel på vitamin B12, sist endret 18.07.2019 (11.05.2020)
    3. 3. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, folatmangel, sist endret 04.06.2018 (11.05.2020)
  • Hvilke risikogrupper er hyppigst blant de med B-vitaminmangel?

    Eldre, veganere og andre med ulike dietter, gravide, pasienter som har fjernet en del av tynntarmen er noen av de vanligste.1

    Les mer om risikogrupper


    Referanse:

    1. 1. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, mangel på vitamin B12, sist endret 18.07.2019 (11.05.2020)
  • Kan opptaket av B-vitaminer bli dårligere med årene?

    Ja, 10-15 prosent eldre har B12-mangel og/eller mangel på folat.1 Den største årsaken er på grunn av redusert opptak.2

    Les mer om B-vitaminmangel hos eldre


    Referanse:

    1. 1. Baik H.W., Russell R.M. Vitamin B12 deficiency in the elderly. Annu Rev Nutr. 1999; 19:357-77
    2. 2. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, mangel på vitamin B12, sist endret 18.07.2019 (11.05.2020)
  • Hva kan langvarig B-vitaminmangel hos eldre føre til?

    I noen tilfeller kan det føre til blodmangel (anemi).1


    Referanse:

    1. 1. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, mangel på vitamin B12, sist endret 18.07.2019 (11.05.2020)
  • Kan en blodprøve gi svar på om jeg har B-vitaminmangel?

    Ja, har du mistanke om at du er i risikosonen eller har symptomer som kan være relatert til B-vitaminmangel bør du ta kontakt med fastlegen. En blodprøve kan ofte vise mangel, selv uten symptomer.1


    Referanse:

    1. 1. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, mangel på vitamin B12, sist endret 18.07.2019 (11.05.2020)
  • Er det økt fare for B-vitaminmangel når man er gravid?

    Hvis du er gravid, kan det være godt å vite at både folat og vitamin B12 er svært viktig for fosterets utvikling og vekst.1,2 Anbefalt folatinntak for gravide og ammende er 400 mikrogram per dag, og hos voksne, ikke gravide, er det 300 mikrogram som er den anbefalte mengden.3 B12 inntak er anbefalt 2 mikrogram til voksne og gravide, og for  ammende 2,6 mikrogram.3

    Les mer om B-vitaminmangel hos gravide


    Referanse:

    1. 1. Green R., Allen L.H., Bjørke-Monsen A-L. Vitamin B12 Nat Rev Dis Primers 3, 17041. 2017
    2. 2. BMJ Best Practice, Vitamin B12 deficiency, Epidemiology, sist revidert 13.11.2019 (11.05.2020)
    3. 3. Store medisinske leksikon, vitaminer, sist endret 27.01.2020 (11.05.2020)
  • Er det en risiko å ha B-vitaminmangel dersom en ikke har plagsomme eller merkbare symptomer?

    B-vitaminmangel kan komme gradvis etter mange år uten å utvikle noen merkbare symptom. Når symptomene er mer fremtredende kan mangelen allerede ha ført til permanente skader.1


    Referanse:

    1. 1. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, pernisiøs anemi, sist endret 09.05.2018 (11.05.2020)
  • Hva anbefales til veganere som ikke spiser kjøtt?

    Den sikreste måten for veganere å unngå B12-mangel er å ta et supplement som inneholder anbefalt daglig inntak, 2 mikrogram, eller mer.1 Vitamin B12 finnes kun i animalske matvarer som kjøtt, fisk, egg, melk og meieriprodukter.1 Veganere – de som kun spiser mat som kommer fra planteriket – må derfor få i seg B12 fra tilsatte matvarer, kosttilskudd eller vitaminer.2 

    Les mer om B-vitaminmangel hos veganere


    Referanser:

    1. 1. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, mangel på vitamin B12, sist endret 18.07.2019 (11.05.2020)
    2. 2. Norsk Vegetarforening, sist oppdatert 2012 (11.05.2020)
  • Er det fare for overdosering av B-vitamin?

    Kosttilskudd kan inneholde høyere mengder av vitamin B12 enn det daglige anbefalte inntaket, men siden B-vitaminer er vannløselige og overskytende går tapt i urinen, er det lite sannsynlig å overdosere.1


    Referanse:

    1. 1. Store medisinske leksikon, vitaminmangelsykdommer, sist oppdatert 28.01.2020 (11.05.2020)
  • Er det greit å drikke alkohol ved B-vitaminmangel?

    Folat, B12 og B6 kan påvirkes negativt av alkohol. Når man drikker alkohol forringes opptaket av både folat1 og B12 fra tarmen, i tillegg til at den aktive formen av folat og B6 i blodet reduseres. Bra matvaner er derfor enda viktigere for den som ofte drikker vin, øl og/eller sterkere drikker. Alkoholikere har større risiko for B-vitaminmangel sammenliknet med andre.2 Kostholdet er ofte mer ensidig og alkoholmisbruk kan føre til skader på magesekken. Den vanligste mangel hos alkoholikere er B1 (tiamin), et vitamin som behøves for at muskler og nerver skal fungere normalt og for kroppens omdanning av karbohydrater.2 God kilder til tiamin er kornvarer, kjøtt, innmat, melk, frukt, bære og poteter.2


    Referanse:

    1. 1. Store medisinske leksikon, pernisiøs anemi, sist endret 30.07.2018 (11.05.2020)
    2. 2. Store medisinske leksikon, tiamin, sist oppdatert 23.05.2018 (11.05.2020)
  • Hva er atrofisk gastritt?

    Atrofisk gastritt er en autoimmun sykdom som gir skader på magesekkslimhinnen.1 Sykdommen gjør mageslimhinnen atrofisk og den mister evnen til å produsere saltsyre og IF (intrinsisk faktor), et spesielt protein som er nødvendig for kroppen for å absorbere vitamin B12.2 Sammen kan dette til slutt gi B12-vitaminmangel.


    Referanse:

    1. 1. Store medisinske leksikon, atrofisk gastritt, sist endret 17.10.2019 (11.05.2020)
    2. 2. Store medisinske leksikon, intrinsisk faktor, siste oppdatert 31.07.2019 (11.05.2020)
  • Hva er pernisiøs anemi?

    Pernisiøs anemi er en blodmangelsykdom, en autoimmun sykdom.1 Hos over halvparten av de med pernisiøs anemi finnes antistoffer mot mageslimhinnens intrinsisk faktor og mot de cellene som lager intrinsisk faktor.1 Når kjertlene ikke fungerer fullt ut, kan det føre til pernisiøs anemi.


    Referanse:

    1. 1. Store medisinske leksikon, pernisiøs anemi, sist endret 30.07.2018 (11.05.2020)
  • Hvorfor kan glutenintoleranse og cøliaki gi B-vitaminmangel?

    Glutenintoleranse eller cøliaki, kroppen tåler ikke proteinet gluten, som finnes i frokostblandinger, brød med mer. Hos personer med cøliaki ødelegges tarmtottene i tarmslimhinnen, noe som svekker kroppens opptak av B-vitaminer og andre næringsstoffer.1 Folsyremangel er også en risiko hos de med cøliaki.2 Ensidig kosthold kan også bidra til at kroppen ikke får dekket dagens anbefalte opptak av livsviktige næringsstoffer.


    Referanse:

    1. 1. Norsk Helseinformatikk, sykdommer, mangel på vitamin B12, sist endret 18.07.2019 (11.05.2020)
    2. 2. Store medisinske leksikon, pernisiøs anemi, sist endret 30.07.2018 (11.05.2020)
  • Hva er intrinsisk faktor?

    IF (intrinsisk faktor), et spesielt protein som er nødvendig for kroppen for å absorbere vitamin B12.1 De som har antistoffet mot dette kan få B12-vitaminmangel.1 Mangel på intrinsisk faktor sees ved pernisiøs anemi og når en har fjernet deler av tarmen.


    Referanser:

    1. 1. Store medisinske leksikon, intrinsic factor, sist endret 31.07.2019 (11.05.2020)

Du forlater b-vitaminmangel.no

Hvis du klikker på "Fortsett", forlater du dette Mylan-tilknyttede selskapets nettsted for å gå til et nettsted som tilhører en tredjepart. Denne tredjeparten er eneansvarlig for innholdet på sine egne nettsider.
Sist oppdatert den:  26.05.2020