Irritabilitet og depresjon

B-vitaminer er nødvendig for at cellene i hjernen skal fungere normalt. Ved mangel på folat kan en oppleve å være nedstemt og irritabel. Mangel på folat kan i noen tilfeller føre til utvikling av depresjon².

Utilstrekkelig kosthold er en vanlig følge av depresjon og kan i seg selv føre til B-vitaminmangel.

Den beste måten å finne ut om du har B-vitaminmangel er alltid å gå til legen. En blodprøve kan vise om du har B-vitaminmangel.

Symptomer på B-vitaminmangel

Referanser:

1. Felleskatalogen, vitaminmangel (02.11.2017)
2. Norsk Legemiddelhåndbok, vitamin B12-mangel, sist endret: 31.05.2017 (02.11.2017)