B12

B₁₂ eller kobalamin, virker som et koenzym i celledeling, er nødvendig ved DNA-syntesen¹. Vitaminet bidrar til produksjonen av røde blodceller og cellemetabolismen (cellenes energiomsetning). I tillegg til at B₁₂ og folat kombineres for å omdanne homocystein til metionin, er vitamin B₁₂ også nødvendig for produksjonen av myelin². Ulike former for nerveskader er derfor spesifikke mangelsymptomer³. Vitamin B₁₂ er også nødvendig for dannelse og nedbryting av visse aminosyrer og fettsyrer for energi².

B₁₂ finnes bare i animalske matvarer som kjøtt, melk og melkeprodukter. Malabsorpsjon og utilstrekkelig inntak av B₁₂ er vanlige årsaker til mangelsymptomer³. Malabsorpsjon ofte forårsaket av pernisiøs anemi, kronisk betennelse i magen som hemmer produksjonen av intrinsik faktor (IF)³. IF er et glykoprotein som binder seg til B₁₂ og er nødvendig for at vitaminet skal bli absorbert i tynntarmen. Mangel på vitamin B₁₂ kan føre til anemi, mannlig infertilitet, parestesi og påvirkning av slimhinnene³. I tillegg kan mangel på vitamin B₁₂ føre til skader på det autonome nervesystemet og ryggmargen i form av svekket vibrasjonssans og leddsans⁵.

Referanser:

1. Store Medisinske Leksikon, vitaminer, sist endret 29.02.2016 (03.11.2017)
2. Ueland PM og Scheede J. Måling av metylmalonsyre, homocystein og metionin ved kobalmin- og folatmangel og homocysteinuri. Tidsskr Nor Legeforen nr 6, 2008; 128: 690-3.
3. Norsk Legemiddelhåndbok, vitamin B12-mangel, sist endret: 31.05.2017 (03.11.2017)